Навукоўцы высветлілі, што смартфоны могуць выклікаць у дзяцей і падлеткаў атлусценне, а таксама ўзмацняць трывожнасць і стрэс. Аб гэтым паведамляецца ў прэс-рэлізе на MedicalXpress .

Усяго было абследавана 6616 дзяцей ва ўзросце 11-12 гадоў. Больш за 70% з іх прызналіся, што не менш за гадзіну перад сном карыстаюцца смартфонам, планшэтам або глядзяць тэлевізар. У ходзе тэставання іх таксама пыталіся пра ўзровень асветленасці ў пакоі ў гэты час і пра тое, ці ёсць у іх праблемы з засынаннем.

Высветлілася, што дзеці, якія перад сном заліпаць у смартфоне або перад тэлевізарам у пакоі з добрым асвятленнем маюць цяжкасці са сном на 31% часцей. Калі пакой не асветленая, верагоднасць узнікнення праблем з начным адпачынкам павялічваецца амаль у 2,5 разы. Недастатковы сон негатыўна адбіваецца на імунітэце, што можа выклікаць дэпрэсію, трывожныя стан, атлусценне, пагаршэнне зроку і масу іншых праблем са здароўем.

Калі ў вас ёсць дзіця, сочыце за тым, каб ён не карыстаўся смартфонам ў цемры і адкладваў прылада хоць бы за гадзіну да адыходу да сну.



lunapic.ru ў Telegram - t.me/iguides_ru
lunapic.ru ў Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/lunapic.ru